A campanha “Olhe pelas Suas Costas” alerta pais, encarregados de educação e escolas para os riscos associados ao peso excessivo e à utilização incorreta das mochilas. A carga não deve ultrapassar 10% a 15% do peso corporal da criança.
Com a aproximação do novo ano letivo, o peso das mochilas escolares volta a estar no centro das preocupações relacionadas com a saúde das crianças e dos adolescentes.
A campanha “Olhe pelas Suas Costas” reforça que uma mochila demasiado pesada, desajustada ao tamanho da criança ou transportada incorretamente pode favorecer o aparecimento de dores nas costas e provocar alterações posturais.
“O regresso às aulas é uma oportunidade para recordar que a prevenção começa com pequenos gestos. Uma mochila demasiado pesada ou mal ajustada pode favorecer o aparecimento de dores nas costas e contribuir para alterações posturais que, quando persistem, podem ter impacto no desenvolvimento da criança”, alerta Nuno Neves, médico ortopedista e coordenador da campanha.
De acordo com as recomendações, a mochila deve ser leve quando está vazia, adequada à estatura da criança e possuir alças largas, acolchoadas e ajustáveis. O peso total transportado não deve exceder entre 10% e 15% do peso corporal do aluno.
Os materiais mais pesados devem ser colocados junto às costas e as duas alças utilizadas em simultâneo, de forma a distribuir equilibradamente a carga. A mochila deve permanecer ajustada ao corpo, evitando-se o transporte diário de livros e objetos desnecessários.
A campanha recomenda também a adoção de posturas corretas durante os períodos de estudo e a realização regular de pausas. Os pais e encarregados de educação devem estar atentos a dores nas costas, nos ombros ou no pescoço, marcas deixadas pelas alças, alterações posturais, dificuldades em transportar a mochila ou queixas frequentes de cansaço.
A identificação precoce destes sinais e a adoção de medidas simples podem ajudar a prevenir problemas músculo-esqueléticos e contribuir para um crescimento mais saudável.
O cancro do cólon e recto (CCR) é o terceiro cancro mais frequente e a segunda causa de morte por cancro a nível mundial. Em Portugal, o é o tipo de cancro mais frequente em ambos os sexos, com mais de 10 000 novos casos por ano. Em média, todos os dias, 11 portugueses perdem a vida devido à doença. Embora ocorra maioritariamente em indivíduos com idade superior a 50 anos, tem-se registado um aumento da sua incidência em adultos jovens.
A PSP deteve, no dia 24 de outubro, em Viana do Castelo, um homem de 23 anos por suspeita de tráfico de estupefacientes e uma mulher de 32 anos por condução sem habilitação legal.
O Sport Clube Vianense vai receber o Rio Ave na 4.ª eliminatória da Taça de Portugal. Em caso de apuramento, a formação de Viana do Castelo voltará a jogar em casa na quinta ronda, frente ao vencedor do encontro entre Mafra e Arouca.
Cinco estabelecimentos de ensino do distrito de Viana do Castelo vão participar na sexta edição da REDEscolas AntiCorrupção, um programa promovido pela All4Integrity que reúne 108 escolas no ano letivo 2026/27, o maior número desde o seu lançamento.
O Município de Monção passou a disponibilizar gratuitamente scooters elétricas destinadas a pessoas com mobilidade reduzida, temporária ou permanente. A medida foi lançada para assinalar o Dia Municipal para a Igualdade, celebrado no passado dia 24 de outubro.
A Associação Humanitária dos Bombeiros de Paredes de Coura foi distinguida pelo Presidente da República, António José Seguro, com o título de Membro Honorário da Ordem do Mérito, no ano em que celebra o centenário.
A União das Freguesias de Viana do Castelo (Santa Maria Maior e Monserrate) e Meadela adquiriu um triciclo elétrico para reforçar a limpeza urbana na Meadela, onde exerce competências delegadas nesta área. O equipamento foi comprado com verbas próprias da Junta de Freguesia.
