O projeto HER, da Universidade Politécnica de Viana do Castelo (UNIPVC), acompanha atualmente 30 mulheres com diagnóstico atual ou anterior de cancro da mama, através de um programa de exercício físico adaptado. A iniciativa decorre em Viana do Castelo e mantém-se aberta a novas participantes, mediante avaliação individual e capacidade de acompanhamento da equipa.
Em atividade desde fevereiro de 2022, o projeto procura responder a dificuldades associadas à doença e aos tratamentos, como a fadiga, a perda de força muscular, as limitações de mobilidade e o receio de praticar exercício.
A coordenação está a cargo de Sílvia Rodrigues, docente da Escola Superior de Desporto e Lazer da UNIPVC, e de Margarida Marinho, estudante de doutoramento em Ciências do Desporto. As sessões realizam-se nas instalações do Spotlight, entidade parceira que disponibiliza o espaço.
Antes de integrarem o programa, as participantes realizam uma avaliação que inclui a recolha da história clínica, testes físicos e funcionais e questionários sobre bem-estar psicológico e qualidade de vida. A informação permite ajustar os exercícios à condição clínica, às capacidades e às necessidades de cada mulher.
As aulas decorrem em grupos de cinco a seis participantes, permitindo adaptar a intensidade e os exercícios à evolução e aos sintomas apresentados.
“Sabemos que, durante os tratamentos, sobretudo a quimioterapia, a fadiga é uma das principais barreiras à prática de atividade física e pode influenciar a perceção do esforço. Por isso, trabalhamos com grupos pequenos, de cinco a seis participantes por sessão, o que nos permite assegurar um acompanhamento próximo e individualizado”, explica Sílvia Rodrigues.
Segundo a equipa, a intervenção procura contribuir para a manutenção ou melhoria da condição física, da autonomia e do bem-estar das participantes. A componente social assume também um papel relevante, com as sessões a proporcionarem momentos de convívio e partilha de experiências.
O trabalho desenvolvido tem ainda uma vertente científica, com resultados publicados no âmbito do doutoramento de Margarida Marinho. O HER acolhe igualmente estudantes do Mestrado em Fisiologia do Exercício e Promoção da Saúde, que encontram no projeto uma oportunidade de aplicar conhecimentos sobre prescrição de exercício em contexto oncológico.
Alargar a iniciativa a mais mulheres é um dos objetivos da equipa, que identifica a localização das sessões como um dos obstáculos à participação.
“Gostaríamos muito de alargar o projeto a mais mulheres, mas esse crescimento exige um equilíbrio entre a divulgação do projeto e a nossa capacidade de resposta para garantir a qualidade do acompanhamento”, afirma Sílvia Rodrigues.
O programa destina-se a mulheres com diagnóstico atual ou anterior de cancro da mama, independentemente da fase dos tratamentos ou do tempo decorrido desde a sua conclusão, desde que não apresentem contraindicações para a prática de exercício físico.
O HER funciona de setembro a julho, com sessões à segunda-feira, às 19h30; à terça-feira, às 16h00, 18h00 e 19h00; à quinta-feira, às 18h00 e 19h00; e à sexta-feira, às 19h00.
As interessadas podem obter informações ou manifestar interesse em participar através do endereço silviars@esdl.ipvc.pt. A integração é articulada com a equipa responsável, após avaliação individual.
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