A "Mamãs Sem Dúvidas" anuncia a realização do evento online "Barrigas Ativas" no próximo sábado, 9 de novembro, às 10h30. A iniciativa destina-se a futuras mamãs que desejam adotar uma abordagem ativa durante a gravidez, promovendo tanto a sua saúde física como o bem-estar emocional.
Sob a orientação de Joana Pereira, Personal Trainer e especialista em Exercício na Gravidez e Pós-Parto, as grávidas aprenderão a desenvolver uma rotina diária de treino, composta por exercícios adaptados que respeitam os limites impostos pela gestação. Ao participar, as futuras mamãs sentir-se-ão seguras e confiantes ao incorporar a atividade física no seu dia a dia.
A prática regular de exercício físico, com o acompanhamento adequado, durante a gravidez é fundamental, já que não só fortalece a musculatura e melhora a postura, mas também alivia dores comuns, aumenta a flexibilidade e reduz a sensação de stress e ansiedade, permitindo uma gestação mais saudável e confortável.
A inscrição para o evento é gratuita, mas obrigatória, podendo ser efetuada através do seguinte link: https://mamassemduvidas.pt/ciclo/.
O SC Vianense mede forças, este domingo, com o Brito SC, em encontro da 18.ª jornada da Série A do Campeonato de Portugal. A partida está agendada para as 15h00, no Estádio Dr. José de Matos, em Viana do Castelo.
Foi, este sábado, inaugurada a nova instalação de rede paralela de drenagem ao longo da Estrada Nacional 308, em Vila de Punhe, numa cerimónia que contou com a presença do Presidente da Câmara Municipal de Viana do Castelo, Luís Nobre, do Presidente Executivo da Águas do Alto Minho (ADAM), Fernando Vasconcelos, e do Presidente da Junta de Freguesia de Vila de Punhe, Bruno Guimarães.
A Juventude Viana garantiu presença nos quartos-de-final da Taça de Portugal de hóquei em patins e vai agora defrontar o CD Póvoa, formação da 1.ª Divisão que ocupa atualmente o último lugar da tabela com apenas 4 pontos. Quem vencer este duelo segue diretamente para a tão ambicionada Final Four da competição, que se vai realizar em Tomar.
O Santa Luzia FC venceu (0-1) a Novasemente, em partida da 16.ª jornada da Liga Feminina Placard de Futsal disputada em Espinho, reforçando a posição entre os primeiros classificados.
Valença recebeu na sexta-feira, 13 de fevereiro, o Corso Carnavalesco Infantil, que encheu de cor, música e fantasia o Pavilhão Municipal. A iniciativa reuniu mais de 1100 crianças de diversos jardins de infância e escolas básicas, numa celebração do Carnaval junto da comunidade educativa e das famílias.
O Teatro do Noroeste – Centro Dramático de Viana está a implementar o projeto Capaciteatro, uma iniciativa inovadora que utiliza o teatro como ferramenta de inclusão social, com o objetivo de capacitar cerca de dois mil profissionais do Alto Minho ao longo de 24 meses.
A Comunidade Intermunicipal (CIM) do Alto Minho aprovou a criação de 52 novas Micro e Pequenas Empresas (PME) no distrito de Viana do Castelo, num investimento total de 10,5 milhões de euros.
