A "Mamãs Sem Dúvidas" anuncia a realização do evento online "Barrigas Ativas" no próximo sábado, 9 de novembro, às 10h30. A iniciativa destina-se a futuras mamãs que desejam adotar uma abordagem ativa durante a gravidez, promovendo tanto a sua saúde física como o bem-estar emocional.
Sob a orientação de Joana Pereira, Personal Trainer e especialista em Exercício na Gravidez e Pós-Parto, as grávidas aprenderão a desenvolver uma rotina diária de treino, composta por exercícios adaptados que respeitam os limites impostos pela gestação. Ao participar, as futuras mamãs sentir-se-ão seguras e confiantes ao incorporar a atividade física no seu dia a dia.
A prática regular de exercício físico, com o acompanhamento adequado, durante a gravidez é fundamental, já que não só fortalece a musculatura e melhora a postura, mas também alivia dores comuns, aumenta a flexibilidade e reduz a sensação de stress e ansiedade, permitindo uma gestação mais saudável e confortável.
A inscrição para o evento é gratuita, mas obrigatória, podendo ser efetuada através do seguinte link: https://mamassemduvidas.pt/ciclo/.
Já são conhecidas as quatro equipas apuradas para as meias-finais da Final 8 do Campeonato Nacional de Sub-17 Masculinos de Hóquei em Patins 2025/2026, que decorre no Pavilhão José Natário, em Viana do Castelo.
Viana do Castelo foi esta sexta-feira palco de uma visita técnica integrada na 4.ª Conferência Europeia de Geografias Rurais (RuralGeo 2026), recebendo cerca de três dezenas de investigadores, docentes universitários e especialistas de diversos países para conhecerem no terreno as políticas e projetos desenvolvidos pelo município na valorização dos territórios rurais.
O atleta vianense Usumane Djumo vai competir este fim de semana nos 88.º Campeonatos Nacionais de Clubes em Pista ao Ar Livre, em Coimbra, com um objetivo bem definido: ajudar o Clube de Atletismo Olímpico Vianense (CAOV) a conquistar o título da 2.ª Divisão Nacional e garantir a subida ao principal escalão do atletismo português.
O Aquamuseu do Rio Minho, em Vila Nova de Cerveira, volta a promover, entre os dias 7 e 10 de julho, o seu programa de férias de verão, desafiando crianças dos 7 aos 13 anos a descobrir a importância da qualidade da água através de atividades práticas, científicas e de sensibilização ambiental.
Valença recebe este fim de semana, 27 e 28 de junho, a quinta edição do Revival Rampa Monte do Faro, um evento que promete juntar mais de 300 viaturas e milhares de aficionados do automobilismo numa das mais emblemáticas subidas de montanha da região.
O Feirão regressa este sábado, 27 de junho, à Praça da República, em Viana do Castelo, com uma manhã dedicada à promoção dos produtos locais, da cultura tradicional e do convívio comunitário.
Mais de uma década depois de ter passado por Viana do Castelo para frequentar um mestrado no Instituto Politécnico de Viana do Castelo (IPVC), Cornélia Alberto Gafah assumiu a direção da Faculdade de Engenharia da Universidade Católica de Moçambique, num percurso que a própria considera profundamente marcado pela formação académica e pela experiência vivida na cidade minhota.
