A "Mamãs Sem Dúvidas" anuncia a realização do evento online "Barrigas Ativas" no próximo sábado, 9 de novembro, às 10h30. A iniciativa destina-se a futuras mamãs que desejam adotar uma abordagem ativa durante a gravidez, promovendo tanto a sua saúde física como o bem-estar emocional.
Sob a orientação de Joana Pereira, Personal Trainer e especialista em Exercício na Gravidez e Pós-Parto, as grávidas aprenderão a desenvolver uma rotina diária de treino, composta por exercícios adaptados que respeitam os limites impostos pela gestação. Ao participar, as futuras mamãs sentir-se-ão seguras e confiantes ao incorporar a atividade física no seu dia a dia.
A prática regular de exercício físico, com o acompanhamento adequado, durante a gravidez é fundamental, já que não só fortalece a musculatura e melhora a postura, mas também alivia dores comuns, aumenta a flexibilidade e reduz a sensação de stress e ansiedade, permitindo uma gestação mais saudável e confortável.
A inscrição para o evento é gratuita, mas obrigatória, podendo ser efetuada através do seguinte link: https://mamassemduvidas.pt/ciclo/.
A APPACDM de Viana do Castelo participou no Campeonato Nacional de Remo Indoor da Federação Portuguesa de Remo, que decorreu no Pavilhão Multiusos de Gondomar, com uma comitiva composta por 7 atletas da Unidade de Areosa, que competiram nas provas de 500m e de 2000m, na categoria PR3i, tendo alcançado resultados fantásticos, com os atletas da instituição a preencher os pódios.
A Autoridade Marítima Nacional (AMN) alertou para o agravamento do estado mar em Portugal continental a partir das 00:00 de quarta-feira, que levou o IPMA a colocar sete distritos sob aviso vermelho, o mais grave.
O espaço "Valença, Artes e Ofícios", situado na Loja de Turismo de Valença, recebe uma exposição de pintura do artista valenciano Carlos Amoedo até 7 de fevereiro.
Após um adiamento forçado alheio à organização, a I Corrida de Reis - Troféu Ponte da Amizade, promovida pela Eurocidade Cerveira-Tomiño (prevista para 11 de janeiro), acontece este domingo, 2 de fevereiro, com a participação de cerca de 200 atletas, portugueses e espanhóis. A prova passa a realizar-se no período da manhã e não ao final da tarde.
A rede de fibra ótica chegou a todas as freguesias do Vale do Gadanha, sendo expectável que, até ao final do segundo trimestre deste ano, atinja a totalidade do nosso concelho, abrangendo 95% das habitações.
Foi assinado, no lugar de Paradamonte, na freguesia de Britelo, o contrato de adjudicação da empreitada para a reconversão da antiga escola primária num Centro Interpretativo da Montanha e do Homem.
A Câmara Municipal de Valença já avançou com a obra de requalificação integral do Bairro da Raposeira, em Valença, num investimento de cerca de 635 mil euros.
