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DGS recomenda medidas de proteção face ao calor nos próximos dias

28 Maio, 2025 | 9:55
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Pedro Sérgio Xavier
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A Direção-Geral da Saúde recomenda medidas preventivas, como a ingestão de água, face às previsões de aumento de temperatura nos próximos dias, com valores a ultrapassarem os 35°C em algumas zonas do país. Recomenda-se ainda que se evite a exposição solar nas horas de maior calor e cuidados especiais com crianças, idosos, doentes crónicos ou pessoas com mobilidade reduzida.

Considerando as previsões meteorológicas do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), a Direção-Geral da Saúde (DGS) aconselha o consumo regular de água, mesmo sem sede, evitando a ingestão de bebidas alcoólicas.

A DGS refere que a exposição direta ao sol deve ser evitada, sobretudo entre as 11h00 e as 17h00.

Deve também ter-se especial atenção com os doentes crónicos, crianças, idosos e pessoas com mobilidade reduzida.

A DGS recomenda ainda o uso de roupa larga, que cubra a maior parte do corpo, e chapéu de abas largas e óculos de sol, bem como o uso protetor solar de fator proteção acima de 30 e renovar a sua aplicação de duas em duas horas.

A autoridade de saúde sugere também que sejam feitas refeições frias e leves, comendo mais vezes ao dia.

Para quem trabalha no exterior, deverá fazê-lo acompanhado. “Em situações de calor extremo poderá ficar confuso ou perder a consciência”, sublinha a DGS.

Nos períodos de maior calor, deve-se correr as persianas ou portadas das casas. Ao entardecer, deve-se “deixar que o ar circule pela casa”.

A população deve ainda procurar manter-se em ambientes frescos “pelo menos duas a três horas por dia”.

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