No âmbito do Dia Mundial da Coluna, que se assinala hoje, 16 de outubro, está a decorrer a campanha nacional “Olhe pelas suas Costas”, uma iniciativa que pretende aumentar a literacia em saúde da coluna e esclarecer a população sobre os mitos associados à cirurgia da coluna vertebral.
Em Portugal, cerca de um milhão de pessoas sofre de dor nas costas, uma das queixas de saúde mais comuns e a segunda principal causa de ida às urgências hospitalares. As dores podem surgir em diferentes zonas da coluna – lombar, cervical ou dorsal – sendo a lombalgia (dor lombar) a mais frequente.
O médico ortopedista Rui Duarte, coordenador da campanha, sublinha que a prevenção é essencial: “A prática regular de exercício físico, o controlo do peso e a luta contra o sedentarismo são cuidados fundamentais para preservar a saúde da coluna, reduzir as dores e, muitas vezes, evitar a cirurgia”, afirma o especialista.
Contudo, quando a cirurgia é necessária, Rui Duarte alerta para a importância de o doente estar bem informado e não se deixar guiar por ideias erradas: “Apesar dos avanços científicos e tecnológicos das últimas duas décadas, continua a existir a perceção de que a cirurgia da coluna representa um risco elevado para a mobilidade. Hoje é possível realizar intervenções minimamente invasivas, com tempos de recuperação muito mais curtos e um risco reduzido de complicações. Em muitos casos, os doentes têm alta hospitalar nas primeiras 24 horas.”
A campanha “Olhe pelas suas Costas” pretende promover a prevenção, o diagnóstico precoce e o acesso a informação fidedigna sobre as doenças da coluna, incentivando a população a cuidar melhor da sua postura e a procurar aconselhamento médico quando surgem sinais de dor persistente.
Mais informações sobre a iniciativa estão disponíveis no site oficial:
👉 www.olhepelassuascostas.pt
Uma proposta para transformar biomassa vegetal em couro destinado ao fabrico de cintos, carteiras e solas de calçado venceu o Bootcamp Escola da Energia, que reuniu cerca de 130 alunos de escolas de Arcos de Valdevez, Ponte da Barca e da EPRA Lima, na Estação Vitivinícola Amândio Galhano.
O Projeto de Inovação Pedagógica (PIP) 2026 arrancou na biblioteca da Escola Superior de Educação da Universidade Politécnica de Viana do Castelo (UNIPVC), com a participação de 33 estudantes de diferentes áreas de formação.
A Quinta do Mosteiro de Sanfins, em Valença, recebe, a 31 de outubro, a partir das 19h00, o percurso noturno «Noite das Criaturas das Trevas». A iniciativa, de participação gratuita, propõe uma celebração de Halloween dedicada à descoberta da natureza.
As escolas da rede pública de Viana do Castelo vão voltar a participar no desafio “Super S – Alimentação Saudável e Sustentável”, que propõe refeições de origem vegetal, lanches com fruta e hortícolas e medidas de redução do desperdício alimentar. As normas de funcionamento foram aprovadas por unanimidade, esta terça-feira, em reunião do executivo municipal.
Explicar a obesidade às crianças e combater os preconceitos associados ao peso são os objetivos do livro «Mamã, o que é a obesidade?», que a Associação Portuguesa Contra a Obesidade Infantil (APCOI) volta a disponibilizar às escolas no presente ano letivo.
A PSP recuperou diversos artigos em ouro furtados do interior de uma residência na cidade de Viana do Castelo e constituiu arguida uma mulher de 39 anos, no âmbito de uma investigação por suspeita de furto qualificado.
O vianense Henrique Correia conquistou, esta terça-feira, a quinta medalha de ouro nos Campeonatos da Europa de Bilhar de Seniores, disputados em Gandia, Espanha, ao ajudar Portugal a sagrar-se campeão europeu por seleções. Na final, a equipa portuguesa venceu a Espanha por 2-1.
